每周

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  • 家庭每周最合理的食谱

    家庭每周最合理的食谱应该包含五大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每个菜单中的食材都是健康的选择,如全麦面包、鸡胸肉、鲑鱼、糙米饭等。

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