人睡多少小时正常睡眠

2024-05-15 04:45:26

　　人正常的睡眠时间因个体差异而异，但成年人每晚需要7至9小时的睡眠。良好的睡眠质量对身心健康至关重要，因此建议保持规律的作息，创造舒适的睡眠环境，以确保获得足够的休息。

（ShuiMian）

相关百科

猜你喜欢

百科常识

百科快讯