橄榄油能生吃吗

2021-11-14 03:57:03

  特级初榨橄榄油能生吃,烹调橄榄油、橄榄葵花油等不能生吃。生吃橄榄油尽量选择特级原生橄榄油,它可以直接拌凉菜、也可以在蒸鱼、蒸蛋时浇上橄榄油,使食物更香滑,味道更醇厚。

橄榄油食用方法

  直接饮用:选择特级原生橄榄油,在每天早上起床时食用一小杯。如果不习惯这种生吃法,可以兑入些果汁。

  调拌食物:橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,还可以制作沙拉和各种蛋黄酱。

  蒸鱼、蒸蛋时,可在蒸好的菜上浇上橄榄油。此法可以使食物更香滑,味道更醇厚。

  煮汤时,加入一匙橄榄油,能使汤更清鲜味美。

(GanLanYouNengShengChiMa)