入伏从哪一天开始

　　入伏时间不固定

　　其实，每年的入伏时间并不是固定的某一天，入伏时间是根据夏至之后的第三个庚日开始算起的，并从立秋后的第一个庚日结束。三伏天一把分为三个部分，初伏、中伏和三伏，总时长为30天或40天。

　　三伏天的含义

　　三伏天这个词的意思就是三个宜伏不宜动的炎热天气时段，“伏”这个字的意思可以理解为天气炎热不宜多动，应该多趴着。三伏天一般用来指一年中温度最高，并且空气潮湿温热的日子。

　　三伏天注意事项

　　进入三伏天之后，地表的湿度变大，每天吸收的热量较多，但散发的热量少，所以地表层的热量不断积累，一天比一天热。三伏天一定要注意防暑降温，不宜多喝冷饮，可以多吃酸味食物，同时凉拌菜和清炒菜是最佳吃法。