哈密瓜是低糖还是高糖的

　　哈密瓜高糖水果

　　哈密瓜是甜瓜的一个变种，甜瓜这个名字听起来都会让人觉得有点甜，所以哈密瓜的糖分也是比较高的，其糖分含量最高可达21%。哈密瓜一直有着“瓜中之王”的美誉，口感清甜且营养丰富。

　　哈密瓜不宜多吃

　　因为哈密瓜含糖量比较高，所以不建议多吃，多吃容易长胖，所以一定要适量食用。特别是对于糖尿病患者来说，哈密瓜更是要谨慎食用。哈密瓜性凉，多吃容易造成腹泻等问题。

　　食用哈密瓜注意事项

　　食用哈密瓜时，最好选择成熟度适中的，颜色为金黄色或花青色，并有浓郁香味最佳，成熟度较差的可以放一放再吃。患有脚气、黄疸、腹胀等疾病的病人最好不要多吃哈密瓜，哈密瓜性凉，容易加重病情。