黑茶饮用有七忌

　　1、不能喝浓茶

　　在饮用黑茶的时候要注意控制好浓度，不能喝浓茶，浓茶里面的咖啡因和茶碱含量比较高，喝下肚的时候会直接被人体吸收，导致大脑过度兴奋，从而出现失眠等情况。

　　2、不能喝冷茶

　　饮用黑茶的时候最好在泡好之后及时饮用，不能等它变凉之后再喝，黑茶放凉后容易滋生寒气，若是继续大量饮用会导致痰多，对于一些肠胃比较弱的人更会出现腹痛等不适症状。

　　3、不喝隔夜茶

　　黑茶冲泡之后，就算喝不完也要倒掉，不能放到隔夜之后继续喝，将茶水隔夜放置会导致里面滋生大量的有害物质，营养物质也会流失严重，继续饮用对健康不利。

　　4、不能空腹喝茶

　　最好在吃完饭几个小时之后再喝黑茶，若是空腹饮用的话，容易出现心慌无力等症状，还会导致肠道过快吸收咖啡因和茶碱，对肠胃造成刺激。

　　5、不喝烫茶

　　喝茶的时候最好不要喝超过55℃的茶水，比较烫的茶水入口后容易烫伤口腔和咽喉。再者比较烫的黑茶也难以激发出茶水的香气，会导致里面的营养成分降低，造成浪费。

　　6、饭前不要喝茶

　　在吃饭之前喝茶，会将口腔里面的茶叶冲掉，导致吃饭的时候难以品尝到食物的美味，出现食之无味的情况，同时还人容易导致肠胃对食物中的营养成分吸收率降低。

　　7、饭后不能喝茶

　　刚吃完饭也是不能喝黑茶的，这样会导致肠胃比较难从食物中获取铁离子，若是经常饭后喝黑茶，会因为缺铁而贫血。