葡萄柚和橙子的维c哪个高

　　提高食欲：橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收，而且橙子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用。

　　止渴、醒酒：橙子能够溶解其油脂及减少食物积累，另外还有解渴和醒酒的奇妙效果。

　　降低血脂：橙子里的果胶可以帮助我们机体尽快排泄脂类和胆固醇，降低外源性胆固醇的吸收，所以经常吃橙子能够有效的降低血脂。

　　助消化：橙子里含有丰富的纤维素和果胶，对人体的肠道蠕动有一定的促进作用，有助于身体疏通肠道和排便。