牛奶可以加蜂蜜吗

　　牛奶和蜂蜜可以一起吃，两者都含有丰富的矿物质，蜂蜜富含单糖，热能较高，能直接被人体所吸收，牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动，牛奶加蜂蜜不但能帮助人体吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。

　　两者同食还可有效提高血红蛋白数目，产生酵素来分解体内有害病菌，从而可增强身体的免疫力，恰到活化细胞的作用。

　　牛奶蜂蜜的吃法：

　　1、取适量牛奶温热，然后加入两三勺蜂蜜搅拌均匀即可。注意牛奶温度不可过高，不然会破坏蜂蜜的营养价值。

　　牛奶营养价值也很高，但是所含的甜是不易吸收的乳糖和半乳糖，在牛奶中加入蜂蜜既可补充糖类的不足，又可增加牛奶的甜度，改善牛奶的口感，是很好的搭配。