怎样能把血管养好

2022-05-31 06:23:48

  1、最重要的是针对引起动脉硬化的诱因,每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟,治疗或监测高血压,严格控制血脂、血糖,保持标准体重,避免肥胖。

  2、同时生活中还应注意健康饮食,在总热量计算好的情况下,建议参考地中海饮食的结构以及成分。

  3、生活中要积极的从事体力劳动或体育锻炼。

  4、只有做到以上各点才能使动脉硬化的进程变得非常缓慢,而使血管长期保持柔软的状态。