怀孕能不能吃燕麦

2022-08-05 11:55:39

  1、在怀孕时是可以吃燕麦片的,燕麦片含有微量元素、氨基酸、矿物质,蛋白质都是比较高的,可以促进肠蠕动改变改善便秘,同时也有助于胎儿生长发育。而且燕麦片含糖量也是比较低的,特别是对孕期血糖偏高的,可以适当的多吃一些燕麦片粥,可以降低血糖。

  2、同时在怀孕时吃燕麦片儿还可以缓解便秘,怀孕时饮食要均衡些,可以多吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,大虾以及豆制品,或者是苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃等,都可以补充胎儿所需要的营养物质,也可以增强孕妇的体质。