枕头里放啥可以安神帮助睡眠

2022-08-06 19:41:16

  1、在枕头中放置一些薰衣草能够起到镇静舒缓催眠的作用,而且还可以平息静气,改善睡眠质量。或者是在枕头里面放上艾叶,干茉莉花,决明子,荞麦等等,也有助于改善睡眠不好的现象。

  2、如果失眠症状严重的话,也需要及时去医院检查治疗。