备孕期间饮食需要注意什么？

　　怀孕期间要注意饮食，怀孕期间要注意。你知道怀孕期间不能吃什么吗?

　　怀孕是人生大事，饮食和优生优育关系密切，孕前注意饮食。

　　下面就为大家介绍，备孕期间夫妻都应该少吃的食物和需要少喝的饮品。

　　怀孕期间应少吃食物1.各种腌制食品：培根、香肠、咸鱼等食品含有亚硝胺致癌物，对胎儿的影响也很大，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。

　　2.罐装食品：这些食品在生产过程中会添加大量的香料和防腐剂，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的可能性。

　　3.辛辣食物:辛辣食物会引起胃痛、便秘等消化功能障碍。

　　在备孕期夫妻双方，夫妻双方都应禁止吃辛辣食物。

　　4.桂圆:桂圆是热食，准备好了孕期月经过多或发炎的女性不能吃桂圆。

　　为避免流产，孕妇绝对禁食龙眼。

　　5.胡萝卜：前一篇文章提到，怀孕期间应避免胡萝卜。胡萝卜含有胡萝卜素。过量摄入胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢。

　　6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，木瓜苷代谢后的产物会导致女性子宫收缩，导致女性流产。

　　怀孕期间应少喝饮料1.酒精类：孕前被公众认可为6个月内禁酒。

　　酒精过多会导致精子畸形，女性会导致精子畸形月经不调卵子发育异常，导致不孕不孕

　　2.咖啡:如果孕妇长期大量饮用咖啡，不仅会影响女性的生理健康，还会降低受孕率。

　　3.浓茶：浓茶富含咖啡因和茶碱，会导致体内雌激素分泌减少，体内雌激素水平下降会导致卵巢排卵障碍，导致不孕症。

　　4.低脂牛奶：准备孕期对于女性来说，千万不要长期使用低脂牛奶。

　　研究发现，长期食用低脂牛奶会增加女性没有脂肪排卵性不孕的风险。

　　5.灌装浓汤：是由盐脂肪、人造添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制成的营养价值非常低。