吃鱼肝油的最佳时间

　　鱼肝油是从鱼内脏中提取的一种脂肪，富含维生素A和维生素D，很多家长会给宝宝喂一些鱼肝油来提高免疫力，那么什么时候最好吃鱼肝油呢？

　　什么时候吃鱼肝油最好：新生儿如果是新生儿在出生生2-3周后可适当食用鱼肝油了，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

　　儿童每天吃一粒鱼肝油就足够了。如果钙缺乏严重，他们应该每天增加一粒。

　　此外，儿童应坚持吃鱼肝油。3岁前最好连续吃三四个月，然后再吃。

　　成年人可据需要适量食用，一般食用较少。

　　鱼肝油只是一种辅助保健家长不能完全依靠鱼肝油为宝宝补充维生素A和维生素AD。

　　在日常生活中，也要多注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。

　　此外，婴儿吃鱼肝油的最佳时间是早上喝牛奶后，吃鱼肝油最好带婴儿晒太阳，这样吸收更好哦！小贴士：由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。

　　父母可以把鱼肝油滴进孩子的粥或奶粉里喝。

　　什么时候吃鱼肝油最好：成人：对成年人来说，早上吃鱼肝油一般比较好，成年人一般每天2-3粒，间隔6-8小时。

　　必须在医生规定的剂量范围内服用鱼肝油，以免中毒。

　　如果老年人使用鱼肝油或鱼肝油丸来预防骨质疏松症、动脉硬化、冠心病或眼病，他们应该注意适当的剂量，不要太大。每天服用3次，每次服用1次。他们应该停药2周，停药1周。平时注意多饮水，增加尿液排泄，防止钙沉淀。

　　患有尿路结石或体质虚弱的老年人，不宜服用鱼肝油，谨防结石症状加重或中毒，不利于身心健康。

　　什么时候吃鱼肝油最好：孕妇如果孕妇在妊娠晚期开始补充鱼肝油，如果在妊娠晚期不补充维生素D和钙，出生新生儿先天性佝偻病很容易发生。

　　新生儿很少晒太阳，而人奶和牛奶中维生素D很少，不能满足日常需求，导致佝偻病加重，影响生长发育。

　　为了防止小婴儿患佝偻病，新生儿出生半个月时必须服用鱼肝油。

　　但孕妇不宜吃太多多的鱼肝油和钙食品；一些孕妇盲目服用大量的鱼肝油和钙食品，以使胎儿健康活泼。

　　这对体内胎儿的生长非常不利。

　　鱼肝油和钙用鱼肝油和钙导致食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、血液中凝血酶原不足、维生素C代谢紊乱等。

　　因此，孕妇在服用鱼肝油时必须谨慎。

　　建议咨询医生后再服用。

　　从深海鱼肝脏中提取的油脂。

　　很多种类的人在选择的时候都会比较乱，往往不知道选哪一种比较好。