孕妈小食推荐 吃牛油果有什么好处

　　牛油果是一种热带水果，富含丰富的维生素与身体所需各种元素，深受孕期妈妈们的喜爱，那么迟牛油果有什么好处呢？下面小编来为你一一介绍。

　　1、保护子宫

　　女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。吃牛油果有什么好处呢？首先牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。

　　2、抗氧化

　　牛油果在切开之后需尽快的食用，否则会被氧化变色，由此可见牛油果中含有丰富的抗氧化性物质，包括氧化酚类、歧化酶以及各种维生素，这些物质在食用之后能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器的衰老。吃牛油果有什么好处？其次是对肝脏的保护作用最强。

　　3、促进消化

　　牛油果中含有丰富的膳食纤维，肠胃不好的人吃牛油果有什么好处？在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。

　　现在我们清楚吃牛油果有什么好处，除此之外牛油果还具有预防心血管疾病、减肥瘦身、美容养颜等功效，但是切记孕期妈妈不宜多吃，尽量现买现吃不要长期存放，否则不仅营养价值会流失，口感也会变差。