维生素C小霸王 吃草莓的好处

　　草莓是夏季盛产的水果之一，相较于其他水果价格相对较高，味道香甜柔软爽口，本身含有较多的营养素，相当受女性朋友的喜欢，那么吃草莓的好处有哪些呢？

1、预防坏血病

　　草莓含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，这是吃草莓的好处之一，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

2、预防动脉硬化

　　草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，另一方面吃草莓的好处就在于此，防止胆固醇沉积在血管壁，从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

3、滋阴养血

　　草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，这也是吃草莓的好处，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

4、生津开胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效，这对积食消化不良、胃口不佳的人群来说，也是吃草莓的好处，具体可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

　　以上内容就是吃草莓的好处，除此之外草莓还可以美容护肤，使皮肤更加紧致滋润，但是要注意草莓内含有酸性物质，吃完要及时涑口，不然长期可能会腐蚀牙齿钙质。