睡觉会做噩梦的原因
2022-10-06 21:09:20
1、身体因素，会造成患者身体不适，腹痛、腹胀会造成做噩梦，心脏不适、胸闷、胸痛、心悸等也会引起做噩梦的症状。泌尿系统的不适，比如尿频、尿急、尿痛都会影响睡眠，使患者总做噩梦。
2、外界环境的因素，比如环境的吵闹，还有室温过高或过低会造成晚上总是做噩梦。
3、个体自身因素有生理因素、心理因素、躯体疾病等等。
4、首先考虑生理因素，比如在睡觉时，四肢露在了被子外面，导致手脚冰凉，或者是在睡觉时出现了尿意，就可导致晚上总是做噩梦，在晚上睡觉时应当注意身体的保暖，并且在
5、睡前也要限制饮水量，能够避免总是做噩梦。
6、心理因素也会导致，如果在工作当中，心理压力过大，或者是经常接触一些刺激性的视频或书籍，在晚上就容易总是做噩梦，应当调整心理状态，减轻心理压力，避免过度刺激；
7、除此之外对于一些事情耿耿于怀，患者自己脾气暴躁易怒，容易焦虑、抑郁等情况也会造成睡眠障碍，使患者晚上总是做噩梦。
8、如果患有一些躯体疾病，导致身体出现了不适症状，比如腹痛、腹胀、胸闷、胸痛等，也会导致晚上总是做噩梦。