有六个节气最容易得流感

　　讯，近来，我国南北方大部地区天气都变冷了，而天一冷，大家就开始提醒身边人谨防感冒，因为在他们的意识里，天冷了就容易感冒，但实际上，天一冷就容易感冒吗？如果不是，那什么时节最容易感冒？据数据显示，有六个节气最容易得流感！一起来了解。

　　天一冷就容易感冒吗

　　多数人印象中，冬春换季和秋冬季节才是流感高发期，可事实证明盛夏也会有流感高峰。数据统计发现，小寒、冬至、大寒、大雪、芒种、小雪是流感最多发的六个节气，其中南方在立夏、夏至也是流感多发期。

　　冬季如何预防感冒？

　　1、冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水份的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。

　　2、冬季预防感冒一定要每天进行一定时间的运动，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可提高身体的免疫力。

　　3、冬季里每天泡脚也可以起到预防感冒的作用，这是因为使用热水进行泡脚，可以改善我们身体内血液的循环，祛除身体当中的寒气促进身体的代谢，不仅可以起到养生保健的目的，而且也可以有效的预防感冒的发生。

　　4、养成良好的卫生习惯是预防感冒必不可少的，所以平时一定要勤洗手，在洗的时候最好使用有抑菌作用的洗手液。

　　5、冬季预防感冒与我们的精神状态也有着很大的关系，所以在平时也要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，而且每天保证自己有充足的睡眠时间。

　　6、通过按摩也可以预防感冒的发生，无论是专业的按摩，还是家人之间相互的按摩，都可增加我们血液当中多巴胺与复合胺的含量，从而提高我们身体的免疫力。

　　7、我们所使用的厨具当中是最容易藏有细菌的，所以冬季预防感冒，一定要注意做好厨具的消毒措施。

　　8、维生素C也可以起到预防感冒的作用，所以平时生活一定要注意多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜。

　　夏季如何预防感冒？

　　1、多喝热饮，尤其是热水，医生介绍说热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

　　2、常洗桑拿浴，虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但是一些相关专家研究表明没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

　　3、生活要乐观，不要过于自责，信不信由你，自责会使你更容易得感冒，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统，因此人们开心的生活，过好每一天。

　　4、保持室内空气畅通，让窗户留一条缝，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。