减肥期间能不能吃面条

2023-02-11 19:53:23

  1、减肥期间能吃面条,但减肥期间任何食物都要控制好量。

  2、面条并不是高热量和高脂肪食物,主要作为主食,但在减肥期间还要控制好量,通常不能摄入过多,面条中含有淀粉,经常吃或者是吃过过量,可能会影响到减肥。

  3、减肥期间需要保持营养均衡,适当吃些五谷杂粮和绿色的蔬菜、水果,能够促进肠道蠕动,防止脂肪堆积,多增加运动锻炼,比如跳绳或者跑步。