怎样喝普洱茶减肥

2023-02-21 09:46:04

  1、掌握普洱茶的正确喝法很重要。普洱茶含有丰富的茶多酚,可以加速脂肪的分解和消化,减少体内脂肪堆积。建议每天餐后饮用适量普洱茶,能加速食物消化。

  2、喝普洱茶的时候需注意几个方面。要用优质的纯普洱;浸泡时要用沸水,最好选择紫砂壶或陶瓷壶来浸泡;要在餐后饮用,尽量避免空腹或者睡前喝普洱茶。一定要即泡即喝,任何茶都不能泡太长时间,普洱一天的量控制在10-15克为宜。

  3、因为普洱茶分生普洱和熟普洱,虽然都有减肥的功效,但体寒和肠胃不好的人最好选择能降血脂的熟普洱。