喝柠檬水能减肥吗

2023-02-22 08:01:36

  1、柠檬水减肥,可以在晨起之后,用鲜柠檬或者柠檬片直接泡水喝,或者加入蜂蜜一起调和饮用。另外,在每次运动完之后可以喝一杯柠檬水来清理肠道。如果食用过于油腻的食物,可以搭配柠檬水去油解腻。

  2、柠檬是日常生活中常见的水果,富含维生素、钙、磷、铁等多种微量元素及柠檬酸、苹果酸等营养成分,具有促进体内新陈代谢、帮助消化、生津止渴的作用。

  3、由于柠檬富含有机酸,可以促进胃肠道消化液的分泌,能够促进消化,可以加速体内脂肪的分解代谢,减少脂肪堆积,具有一定的减肥效果;但是如果有胃病,食用柠檬或饮用柠檬水可能会加重病情。