纯牛奶的营养价值与功效

2023-02-28 20:00:30

  1、纯牛奶有营养,具有补充能量、改善睡眠、补钙的功效。

  2、纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素,能够补充能量,调节免疫功能。

  3、纯牛奶中还含有一定的色氨酸,睡前适量饮用能够帮助入眠,提高睡眠质量。

  4、另外,纯牛奶中含有丰富的钙质,能够促进儿童骨骼、牙齿发育,预防老年人骨质疏松。

  5、此外,纯牛奶能够中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的损伤,缓解胃酸过多导致的腹痛、烧心等症状。