一天变矮一厘米的方法

　　要一天内变矮一厘米实际上是非常困难的，因为人体的身高在短时间内不会发生显著的改变。你可以尝试以下方法来稍微降低身高：

　　1. 弯腰走路：通过改变走路姿势，稍微弯腰可以让你的身高在视觉上降低。但长期这样走路可能会对脊柱造成压力，不建议长期这样做。

　　2. 绑脚抬起：躺在床上，用袋子绑住脚，双臂握住带子的两端，用力抬起。这种方法可以抑制腿的伸长，但效果可能不明显，且需要长期坚持。

　　3. 穿合适的衣服：选择比平时稍小或合身的衣服，可以在视觉上降低身高。

　　这些方法并不能真正改变你的身高，而且长期采用这些方法可能会对身体健康造成不良影响。建议你不要过分追求身高的变化，保持健康的生活方式最重要。如果你真的对身高有所关注，可以在平时保持良好的姿势、均衡的饮食和适当的运动，这些都有助于身体的健康成长。

（FangFa）