如果朋友不开心怎么安慰她

　　1. 倾听并表达理解：给她一个安静的环境，让她愿意倾诉自己的感受。用“我理解你现在一定很难过/不舒服”这样的话语表达你的理解，让她感受到被看见和被听见。

　　2. 鼓励正面思考：帮助她从另一个角度看待问题，比如说：“虽然这件事现在看起来很难，但也许它以后会成为你成长路上的一段宝贵经历。” 或者“每个人都有自己的低谷期，重要的是我们如何从中站起来，变得更加坚强。”

　　3. 提出实际帮助：问问她有什么是你能做的，比如陪她散步、看电影、一起做她喜欢的事情来转移注意力，或者仅仅是陪她静静地坐着。也可以提供一些解决问题的建议，但要在她愿意听取的情况下给出。告诉她你一直在她身边支持她。

（BuKaiXin）