婆婆一来我就抑郁烦躁怎么办

　　1. 沟通理解：尝试与婆婆进行开放而真诚的沟通，表达你感受到的情绪变化，但避免指责。可以分享你的个人空间和情绪需求的重要性，同时倾听她的想法和感受，增进相互理解。

　　2. 设定界限：与伴侣共同商讨，在尊重婆婆的前提下，为家庭生活设定合理的界限。比如，安排固定的家庭活动时间，同时保留一定的个人空间和独处时间。明确哪些是个人事务，哪些是共同决策的内容，以减少不必要的冲突。

　　3. 寻找共同兴趣：尝试找到与婆婆的共同话题或兴趣爱好，一起参与活动，如散步、烹饪、看电影等。这不仅能增进感情，还能为你们提供愉快的相处时光，减少负面情绪的产生。保持积极乐观的态度，学会从婆婆身上发现优点和值得学习的地方。

（WoJiu）