依恋类型有哪几种指责

　　依恋类型主要分为以下四种：

　　1. 安全型依恋：

　　 特点：低回避亲密和低焦虑被弃，不担心被抛弃，也不害怕亲密，能适度依赖也能给对方空间，相信自己，也相信别人。

　　 表现：在亲密关系中，这类人能够以较为合适的方式回应对方，既不会过分依赖也不会过于疏远，表现出较高的情感稳定性和安全感。

　　2. 焦虑型依恋：

　　 特点：低回避亲密，高焦虑被抛弃，极度渴望亲密关系，同时极度担心被抛弃，强烈地想依赖他人，也想被人依赖，但往往不相信自己，自卑，否定自己，却相信他人。

　　 表现：在亲密关系中，这类人可能表现出过度的依赖和粘人，需要不断确认对方的爱意和关注，容易因为对方的微小变化而产生焦虑和不安。

　　3. 回避型依恋：

　　 特点：高回避亲密，低焦虑被抛弃，不担心被抛弃但惧怕亲密关系，不愿意信任和依赖别人，也害怕被依赖，相信自己但不相信别人。

　　 表现：在亲密关系中，这类人可能显得冷漠和疏远，难以建立深层次的情感联系，常常避免与对方过于亲密的接触，以保持自己的独立性和空间感。

　　4. 混乱型依恋：

　　 特点：高回避亲密和高焦虑被弃，对爱是渴望的但又是回避的，在渴望与回避之间徘徊，惧怕依赖他人也害怕被人依赖。

　　 表现：在亲密关系中，这类人的行为往往自相矛盾、无规律，时而热情时而冷淡，难以预测和把握，可能给伴侣带来极大的困扰和不安。

　　以上四种依恋类型是根据个体在亲密关系中的回避程度和焦虑程度来划分的，每种类型都有其独特的特点和表现方式。了解这些依恋类型有助于我们更好地理解自己和他人在亲密关系中的行为模式，从而建立更健康、更稳定的亲密关系。

（JiChong）