很在意女朋友的前任怎么办

　　1. 先冷静梳理自己的在意点：找个安静的时间，仔细想想你具体在意的到底是女朋友前任的哪些方面，是担心他们旧情复燃，还是觉得前任在某些方面比自己优秀让你有压力，把具体原因写下来，这样能让你更清晰地认识自己的情绪根源，而不是被无端的焦虑笼罩。

　　2. 和女朋友坦诚沟通：选一个双方都放松的时刻，真诚地告诉她你对她前任这件事的在意，但注意语气要平和，不要带着指责。比如可以说“宝贝，我最近心里有点纠结，我特别在意你前任，不是不信任你，就是心里有点没底，想和你聊聊”。通过沟通，你能更了解女朋友对前任的真实态度，也能让她知道你的感受，增进彼此的信任。

　　3. 把注意力放回自身成长：与其一直纠结女朋友的前任，不如把精力投入到提升自己上。可以去学习一门新技能，像摄影、烹饪；也可以坚持健身，塑造更好的身材；或者努力在工作上取得进步。当你把生活过得充实精彩，变得更加优秀自信时，就不会再被这种无端的担忧困扰。

　　4. 建立属于你们的独特回忆：多和女朋友一起创造只属于你们的美好回忆。可以一起去旅行，在陌生的城市留下你们的足迹；也可以一起养一只宠物，共同照顾它的成长；或者定期一起做一些有意义的事，比如做公益。当你们拥有足够多美好的共同经历，感情更加深厚时，前任自然就变得微不足道了。

（QianRen）