孩子脾气不好怎么办

　　1. 先找源头，别急着“灭火”

　　孩子发脾气时，别急着讲道理或批评，先蹲下来问问：“你现在是不是特别生气/委屈？”有时候孩子闹情绪，可能只是因为玩具被抢、作业太难，或者单纯累了。先接纳他的情绪，比如“妈妈知道你现在很难过”，等孩子冷静下来，再聊具体问题。别把“脾气不好”当标签贴他身上，孩子越被否定，越容易用发脾气证明自己。

　　2. 立规矩前，先“预演”场景

　　比如去超市前，和孩子约定：“今天只能选一样零食，如果选好了又反悔，我们就直接回家。”提前说清规则，比孩子哭闹时临时约束更有效。如果孩子违反约定，别心软妥协，温柔但坚定地带他离开现场：“我们说好了的，现在要遵守哦。”孩子会慢慢明白，规则不是用来对抗的，而是能让他更有安全感。

　　3. 用“替代方案”代替“禁止”

　　孩子想玩危险的东西（比如剪刀），别直接说“不行”，可以递给他安全剪刀，或者带他做更有趣的事：“我们用彩纸剪个小兔子好不好？”如果孩子因为抢玩具发脾气，引导他交换或轮流玩：“你玩5分钟，然后给弟弟玩5分钟，这样大家都能开心。”把“对抗”变成“合作”，孩子会更愿意配合。

　　4. 家长先“稳住”，做情绪榜样

　　孩子最会“模仿”大人的情绪。如果你遇到堵车就骂骂咧咧，孩子也会学用发脾气解决问题。下次想发火时，先深呼吸，用平和的语气说：“妈妈现在有点着急，但我们可以一起想办法。”平时多和孩子聊“情绪话题”，比如“你今天开心吗？为什么？”“如果是我，可能会这样做……”孩子学会了表达情绪，而不是发泄情绪，脾气自然会变好。

（PiQi）