容易被别人的话影响

　　1. 先冷静下来，别急着反应

　　听到别人说啥，咱先别急着上火或者跟着瞎琢磨，先深呼吸几下，让自己稳住。比如同事随口吐槽一句“这方案不行”，别马上怀疑自己能力，先想想他是不是今天心情不好，或者只是单纯表达不同意见。

　　2. 问清背景，别断章取义

　　很多人说话其实没恶意，可能只是没把前因后果说清楚。比如朋友说“你最近怎么总迟到”，别急着解释，先问一句“是最近项目太赶了吗？”或者“是不是我哪次没提前说？”把话摊开聊，误会自然就少了。

　　3. 把话当参考，不当标准

　　别人的评价就像镜子，能照出问题，但别全信。比如客户说“这设计太花哨”，可能是他喜欢简约风，不代表所有人都不喜欢。这时候可以问问其他人的意见，或者保留自己的风格，毕竟审美这事儿本来就没标准答案。

　　4. 专注自己的目标，别被带偏

　　咱做事得有自己的节奏，比如你想减肥，朋友说“别减了，肉肉的可爱”，这时候得想想自己到底想要啥。如果目标是健康，那就坚持运动；如果单纯为了好看，那就按自己的审美来，别因为别人一句话就放弃。