睡眠面膜的正确用法步骤

　　1、彻底清洁肌肤

　　使用睡眠面膜前，需用温和洁面产品彻底清洁面部，去除油脂、污垢及残留彩妆。若白天带妆，需先用卸妆产品卸除妆容，再以洁面乳二次清洁。例如油性肌肤可选择控油型洁面，干性肌肤则适合保湿型洁面，确保毛孔畅通，避免后续面膜成分堵塞毛孔引发痘痘。

　　2、基础护肤打底

　　清洁后，按爽肤水→精华液→乳液的顺序进行基础护理。爽肤水可调节肌肤pH值并打开吸收通道，精华液针对特定需求（如补水、抗老）强化功效，乳液则形成锁水膜。例如干性肌肤可叠加高保湿精华，油性肌肤选择轻薄乳液，为后续面膜吸收奠定基础。

　　3、精准涂抹与按摩

　　取一枚硬币大小的睡眠面膜，以五点法（额头、两颊、鼻尖、下巴）点涂于面部，避开眼唇敏感区。用指腹由内向外轻柔打圈按摩，促进成分渗透，同时提拉肌肤。例如鼻翼两侧易干燥处可厚敷，T区出油区薄涂。待15-20分钟面膜形成透明膜层后即可入睡，避免沾染枕巾。

　　小编提示：睡眠面膜虽可过夜，但需根据肤质调整频率。油性肌肤每周2-3次，干性肌肤可增至3-4次，敏感肌需先局部试用。次日清晨需用温水洗净，避免残留堵塞毛孔。若出现泛红、刺痛等不适，应立即停用并咨询皮肤科医生。

（MianMo）