先擦乳液还是精华还是面霜

　　1、洁面后第一步：精华液打底

　　精华液是护肤流程中的“高效渗透剂”，分子小且活性成分浓度高，能快速渗透肌底修复或提亮。建议在洁面后直接使用，取2-3滴管均匀涂抹全脸，配合轻拍促进吸收。若皮肤敏感或干燥，可先喷一层保湿喷雾打底，减少刺激感。

　　2、中间层：乳液锁水+调节肤感

　　乳液质地介于精华和面霜之间，主要作用是形成轻薄锁水膜，防止精华挥发。油皮或夏季可单独使用乳液，干皮建议在精华后叠加。取1元硬币大小乳液，从脸颊向额头、下巴轻推，避开眼周。若乳液含防晒值，可替代防晒霜使用（但需补涂）。

　　3、最后一步：面霜强化滋养

　　面霜是护肤的“封层剂”，通过油脂成分锁住前序产品营养，适合干皮、秋冬或夜间修复。取珍珠大小面霜，用掌心温热后按压上脸，重点按摩法令纹、眼角等易干燥部位。油皮可选择凝胶或啫喱质地面霜，避免闷痘。

　　小编总结：正确顺序为精华→乳液→面霜，但需根据肤质灵活调整：油皮可省略乳液或选择轻薄款；敏感肌建议精华后直接用面霜减少步骤；妆前护肤可省略面霜避免搓泥。记住“从稀到稠”原则，让每一层产品充分发挥功效，避免叠加过多导致营养过剩。

（MianShuang）