朋友忘不掉前任怎么安慰

　　1、先共情，别急着给建议

　　别一上来就说“时间会治愈一切”或“下一个更好”，这种话像隔靴搔痒。先承认他的痛苦：“我懂你现在像心里压了块石头，想起那些细节还是会揪着疼对吧？” 用具体场景引发共鸣，比如“上次你说路过你们常去的奶茶店，突然就红了眼眶，那种无力感真的很难熬”。让他觉得被理解，情绪才有出口。

　　2、帮他拆解“忘不掉”的真相

　　人忘不掉的不是前任，是“被爱过的自己”和“未完成的遗憾”。可以轻声问：“你现在怀念的，是TA本人，还是那时候全心投入的自己？” 或者“如果现在TA站在你面前，你们真的能回到过去吗？” 引导他区分“执念”和“现实”，但别用说教语气，像朋友聊天一样自然。

　　3、带他“向前看”而非“忘记”

　　强行要求“放下”只会加深记忆，不如陪他建立新联结。比如：“周末我们去爬山吧？山顶的风一吹，说不定能吹散点愁绪。” 或者“最近发现家超好吃的日料店，你陪我去试菜？” 用具体行动转移注意力，同时传递“你值得被新美好包围”的信号。

　　小编提示：安慰时避免比较（“我当年比你还惨”）、否定情绪（“这点事至于吗”）或催促行动（“赶紧找新欢”）。真正的治愈是让他感受到：痛苦会被接纳，但生活不会停在原地。你的陪伴，就是最好的解药。

（QianRen）