如果一个男人不爱你了怎么办

　　1、先冷静，别急着追问或纠缠

　　刚发现对方不爱了，情绪容易失控，但这时候追问“为什么”“哪里不好”只会让自己更狼狈。他的态度可能早有铺垫，只是你之前没察觉。先给自己几天时间消化情绪，别急着找他对峙——你越急，他越会觉得“果然离开是对的”。

　　2、复盘关系，但别过度自责

　　冷静后，试着客观分析：是他的需求变了（比如想结婚你不想），还是他有了新目标？或是你们长期沟通不畅，消耗了感情？注意，别把所有问题都归咎于自己——爱是两个人的事，不爱也是。他可能只是“没那么喜欢了”，而不是你“不够好”。

　　3、及时止损，把重心放回自己

　　如果他明确表示不爱了，或态度冷淡到让你痛苦，别再抱有幻想。继续纠缠只会让他更轻视你，也会让你错过真正值得的人。把原本用来关注他的时间，用来健身、学新技能、和朋友聚会——你的生活不该只围着一个人转。

　　小编总结：感情里最忌讳“自我感动式坚持”。他爱不爱你，从来不是你的错，只是你们的缘分到此为止。与其在“他为什么不爱了”里内耗，不如把精力放在“如何让自己更值得被爱”上。记住：你值得被真心对待，而不是在一段不对等的关系里患得患失。

（NiLe）