内向的女生适合什么舞蹈，内向女生选舞需要避开哪些雷区？

　　内向的女生适合低社交压力、风格偏含蓄内敛，允许个人独自表达的舞蹈，不用强迫自己选择外放型舞种来“改变性格”。

　　1、具体来看，最适配的几个舞种都符合低压力的特点：中国古典舞讲究气韵和含蓄表达，动作侧重个人身韵打磨，上课大多是自己对着镜子练习，不需要频繁和他人互动，安静又能提升气质，非常贴合内向女生的性格；现代舞主打个人情绪释放，没有死板的规则，不需要迎合观众喜好，内向女生细腻的情绪反而能变成跳舞的优势；芭蕾形体课以基本功和体态训练为主，群体课也不需要太多交流，沉下心练习就能看到变化，整体压力很小。

　　2、内向女生选舞要避开这两个常见雷区：第一不要为了“锻炼性格”硬选互动性极强的舞种，比如需要频繁battle的街舞、需要密集集体配合的商演类齐舞，这类舞种需要大量社交和公开表现，会让内向女生持续处于紧张状态，多半坚持不到半个月就会放弃；第二不要选强制要求频繁公开汇报的班型，很多培训机构为了出成果会要求学员每周上台展示，对内向社恐的女生来说完全是精神负担，选私人小课或者不强制展示的入门练习班，体验感会好很多。

　　3、选舞的核心永远是顺着自己的感受来，不用把跳舞当成改变性格的任务，内向女生的细腻和敏感，反而会让你跳出更有感染力的舞蹈，找到让自己舒服的舞种才是最重要的。

（NvSheng）