为什么皮肤会变成鸡皮一样？鸡皮肤该怎么改善才有效？

　　皮肤上长出类似鸡皮的凸起，本质是毛周角质增厚堵塞毛囊口形成的角质栓，绝大多数是常染色体遗传导致的毛周角化病，少数可由皮肤干燥、缺乏维生素A、不当护肤等后天因素诱发。

　　1 鸡皮肤形成的具体原理

　　遗传导致的鸡皮肤天生存在角质代谢异常，毛囊周围角质会持续性增厚，皮脂无法正常排出就会形成肉眼可见的小凸起，这种情况一般从青春期开始明显，随年龄增长可能会慢慢缓解；后天诱发的鸡皮肤多是长期不注意皮肤保湿，角质缺水导致代谢紊乱，或是过度清洁、频繁去角质破坏皮肤屏障，刺激角质异常增生形成的。

　　2 轻度鸡皮肤的日常改善方法

　　首先要坚持做好皮肤保湿，每次洗完澡后及时涂抹含尿素、果酸或神经酰胺的身体乳，维持角质正常含水量，缓解角质增厚；每周最多做1次温和去角质，不要频繁搓澡或刷酸，避免加重皮肤损伤；日常饮食可以适当补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，辅助维持皮肤代谢。

　　3 重度鸡皮肤的医学干预方式

　　如果鸡皮肤凸起明显、范围大，甚至伴随发红瘙痒的症状，日常护理长期没有改善，可以到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱外用维A酸类药物调节角质代谢，也可以配合医美手段改善外观，不要自行用刺激性强的偏方处理。

（JiPi）