孩子抑郁的十种表现，家长如何早期识别孩子抑郁？

　　孩子抑郁的十种典型表现可明确总结为：持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲异常、精力下降、自我评价过低、注意力涣散、不明原因躯体不适、社交退缩、出现自残或轻生想法。

　　1、具体拆解十种表现的日常状态

　　持续情绪低落：孩子长期处于闷闷不乐的状态，一点小事就会引发烦躁或哭泣，很难从日常里获得开心的感觉；

　　兴趣减退：对之前喜欢的爱好、游戏、社交都提不起兴趣，哪怕是以前最爱的事物也不想碰；

　　睡眠障碍：要么长期躺床上一两个小时睡不着、经常早醒，要么一天睡十几个小时还是觉得困，不想起床；

　　食欲异常：短时间内食欲骤降体重下降，或者突然暴饮暴食体重快速增加；

　　精力下降：总说自己累，懒得动弹，连完成上学、写作业这种日常事都觉得费劲；

　　自我评价过低：经常自我否定，说“我什么都做不好”“我没用”，习惯把所有错误都揽到自己身上；

　　注意力涣散：上课没法集中注意力，写作业拖拉磨蹭，短时间内成绩出现明显下滑；

　　不明原因躯体不适：经常说头痛、胃痛、胸闷，去医院做全身检查却查不出任何器质性问题；

　　社交退缩：不想出门见人，刻意躲开同学朋友和亲戚，总喜欢一个人关在房间里；

　　出现自残或轻生想法：会随口说“活着没什么意思”，有的会偷偷划伤自己，或是悄悄交代自己的东西，这是高危信号。

　　2、家长早期识别孩子抑郁的实用要点

　　首先不要先入为主把孩子的异常表现归为“青春期叛逆”“懒”“矫情”，避免否定孩子的感受，耽误干预时机。如果孩子出现两种及以上上述表现，且状态持续超过两周，已经影响到正常的学习、饮食和社交，就要提高警惕，及时带孩子寻求正规精神心理机构的帮助。日常多关注孩子的情绪变化，不要只盯着成绩问，多和孩子聊感受，能更早发现孩子的心理异常。

（YiYu）