女生身体肿是什么原因，女生身体肿怎么快速消除

　　女生身体肿多数为生理性水肿，主要和生活习惯、生理周期变化有关，仅少数是病理性因素，由肝肾、心脏或内分泌疾病引发。

　　1 常见生理性水肿原因：长期久坐久站保持同一个姿势、经前期雌激素水平升高、睡前大量喝水或摄入过多高盐食物，都会引发身体水钠潴留，出现眼睑、下肢浮肿，这类水肿通常会自行消退，不会对身体造成持续性伤害。

　　2 需要警惕的病理性水肿原因：如果水肿频繁出现、持续很久不消退，同时伴随尿量减少、四肢乏力、心慌胸闷、月经长期紊乱等症状，就要考虑是肾小球肾炎、肾病综合征、心功能不全、甲状腺功能减退等疾病引发的水肿，需要及时到医院检查确诊。

　　3 女生身体肿快速消除的实用方法：如果是生理性水肿，可以用三个方法快速缓解：第一，用温水泡脚15-20分钟，躺着的时候把下肢垫高10厘米左右，促进血液回流消水肿；第二，调整饮食，减少盐分摄入，适当吃一些红豆、黄瓜、芹菜等利尿的食物，帮助排出多余水分；第三，做15分钟左右的轻度拉伸或散步，促进身体代谢消水肿。如果是病理性水肿，一定要遵医嘱治疗原发病，才能从根本上解决水肿问题。

（ShenTi）