怎么样才能改善自己的皮肤，天生不好的皮肤能后天改善吗？

　　想要改善皮肤，核心是找对适合自己肤质的方法，长期坚持做好日常护理和生活习惯调整，就能逐步让皮肤变得稳定健康。

　　1 天生不好的皮肤完全可以后天改善。天生肤质只是皮肤的初始基础，哪怕天生爱出油、容易敏感，也可以通过后天调整把皮肤维持在健康稳定的状态，不会一直处于“差皮肤”的状态，只要方法对，坚持1-3个月就能看到明显变化。

　　2 做好日常基础护理，选对适合自己的产品

　　清洁不要过度，干皮敏感肌一天用一次氨基酸洁面就够，油皮可以早晚用温和的氨基酸洁面，不要频繁去角质；保湿根据肤质选，干皮选滋润封闭性好的面霜，油皮选清爽不粘腻的乳液，不用盲目追求多层护肤；一年四季都要做好防晒，紫外线是加速皮肤老化、暗沉的主要原因，出门优先戴帽子打伞，再涂适合自己肤质的防晒霜。

　　3 调整生活习惯，从内稳住皮肤状态。很多皮肤问题都是不良习惯养出来的，平时要少碰高糖高油的食物，比如奶茶、奶油蛋糕、油炸烧烤，这类食物会加重皮肤出油长痘；尽量不要熬夜，保持每天7-8小时的睡眠，熬夜会让皮肤变暗黄、长闭口；平时多喝水，适当运动促进代谢，长期坚持下来，皮肤状态会比只涂护肤品更稳定。

（ZiJiDe）