维生素b6的功效与作用和适用人群，维生素b6真的能改善脱发吗？

　　维生素B6可调节人体代谢、减少皮肤油脂分泌、营养神经，适合存在相关需求的特定人群按需补充。

　　1 维生素B6的核心功效与作用

　　它是人体辅酶的重要组成成分，首先可以参与蛋白质、脂肪和糖分的代谢过程，维持身体正常代谢运转；其次能抑制油脂过度分泌，改善脂溢性皮炎、闭口痤疮等常见皮肤问题；最后还可以营养神经，帮助稳定情绪，缓解焦虑、失眠等神经不适，也能辅助减轻孕期的恶心呕吐反应。

　　2 维生素B6的适用人群

　　主要适合这几类人群补充：皮肤油脂分泌异常，患有脂溢性皮炎、痤疮的人群；神经功能紊乱，经常焦虑失眠或者存在周围神经病变的人群；早孕反应明显、需要额外补充营养的孕期女性；长期高糖饮食、酗酒，导致维生素B族摄入不足的人群。

　　3 维生素b6真的能改善脱发吗？

　　仅对油脂分泌过剩堵塞毛囊引发的脂溢性脱发有辅助改善效果，它是通过减少头皮油脂分泌、给毛囊创造健康生长环境间接起作用，不能直接生发，对遗传性脱发、雄性激素脱发、斑秃等其他类型脱发没有明显作用。

（WeiShengSu）