怎么对付不干净的东西，身上沾了不干净的东西怎么判断

　　对付所谓不干净的东西，核心要以科学方式应对，不要迷信偏方，出现身体或心理异常一定要及时就医排查，不要靠封建迷信耽误解决问题。

　　1、怎么判断身上沾了不干净的东西

　　民间说法里的“沾到不干净的东西”，对应的大多是现代生活里作息紊乱、压力过大或者环境变化引发的身心不适。如果排除了熬夜、感冒、工作学习压力大这些常见诱因后，仍然连续多日出现莫名心慌、频繁做噩梦、浑身发软提不起劲的情况，才符合民间说法里所谓“沾到”的特征，并没有莫名其妙突然沾惹的情况。

　　2、先从基础层面调整状态

　　先彻底打扫整理居住环境，更换干净贴身衣物和床品，开窗通风半小时以上，保证每天至少7小时的规律睡眠，抽空出门晒半小时太阳，大部分不适症状在调整作息和环境后3天内就会明显缓解。

　　3、仍有困扰的应对方法

　　如果始终被不安的情绪困扰，可以做一些能让自己安心的心理暗示行为（比如随身带自己熟悉的旧物件、和家人朋友多待几天）来稳定情绪；如果已经出现持续的疼痛、长期失眠、情绪低落等症状，一定要及时去医院做相关检查，对症治疗才能真正解决问题。

（BuGanJing）