男生忍得很辛苦的表现有哪些，一直强忍情绪会影响身体健康吗

　　男生忍得很辛苦时很少会主动向外诉苦，所有压力和负面情绪都会自己硬扛，只会通过一些不易察觉的反常细节流露出来。

　　1、情绪变得异常温和收敛，平时可能会开玩笑吐槽两句，真忍得撑不住的时候反而会变得格外安静，哪怕被他人冒犯也懒得争执，旁人问起是不是遇到事了，永远都是一句“我没事”。

　　2、下意识回避社交，推掉所有不必要的外出和聚会，哪怕是之前常一起打球开黑的好友邀约也会找借口推掉，大部分时间都一个人闷着，要么发呆要么对着空气出神，对之前喜欢的事情完全提不起兴致。

　　3、长期强忍辛苦会给身体带来隐形伤害：长期把情绪压在心里不释放，首先会影响睡眠质量，很容易出现躺在床上翻来覆去睡不着、睡着后也容易惊醒的问题，其次还会扰乱内分泌，降低身体免疫力，长期下去还会增加焦虑、抑郁的发病风险，硬撑从来不是正确的选择，实在撑不住的时候适当发泄出来才是对自己负责。

（DeHen）