睡前脸上什么都不擦好吗，什么肤质适合睡前不涂护肤品？

　　大部分人睡前脸上什么都不擦并不好，只有少数符合条件的人可以偶尔这么做，长期裸脸过夜不推荐。

　　1 对于大多数肤质来说，夜间是皮肤修复的黄金时段，皮肤自身代谢过程中会流失水分，需要适量的护肤品做好保湿封闭，帮助皮肤修复。如果长期什么都不擦，干皮会缺水干痒、敏感肌会加重屏障损伤，哪怕是中性皮肤，长期缺保湿也会让皮肤耐受力下降，更容易出现敏感问题。

　　2 适合偶尔睡前不涂护肤品的肤质

　　只有出油量特别大的健康大油皮，在炎热闷热的夏季，可以偶尔尝试睡前什么都不擦。这类皮肤本身出油多，足够滋润角质层，如果涂了多层护肤品反而容易闷闭口闷痘，偶尔裸脸能让皮肤自主呼吸，只要不频繁就不会有问题。除此以外，干皮、敏感肌、混干皮、中性皮肤，以及有痘痘炎症的油皮，都不适合睡前什么都不擦。

　　3 就算符合条件尝试裸脸过夜，也有两个注意要点：一是枕套床单一定要定期更换，保持干净，裸脸直接接触不干净的床上用品，更容易沾到灰尘螨虫，引发长痘；二是不要长期天天裸脸，哪怕是大油皮，长期缺少保湿也会导致皮肤屏障受损，变成外油内干的状态，反而加重出油问题。

（ShuiQian）