谈恋爱占有欲强怎么办，占有欲太强会把对方逼走吗

　　谈恋爱占有欲强是可以调整改善的，不用过度焦虑会因此毁掉现有感情。

　　1、分清占有欲的程度，解答会不会逼走对方的疑问

　　并不是所有占有欲都会伤害感情把对方逼走，适度占有欲是你在意这段关系的体现，反而会让对方感受到被爱；只有完全不给对方留私人空间、干涉正常社交、随时随地查岗监控的过度占有欲，才会让对方感到窒息，长期下来就会忍不住想要逃离。

　　2、拆分情绪重心，减少对伴侣的过度关注

　　大部分占有欲过强，根源是把全部的安全感和生活重心都放在了伴侣身上，忍不住想要通过掌控对方来消除不安。你可以试着把原本分给恋爱的精力，拆分一部分给自己的爱好、工作和社交，当你有足够多能让自己开心的事，就不会时刻盯着伴侣的一举一动了。

　　3、用正向表达代替控制欲，合理释放情绪

　　占有欲上来的时候，很多人习惯用指责、查岗、阴阳怪气的方式发泄情绪，反而把对方推远。你可以试着把情绪转换成直接的需求表达，比如吃醋的时候不用说“你跟那个人聊那么开心干嘛”，可以说“刚刚看你跟异性聊天我有点吃醋啦”，软表达既说出了你的感受，也不会让对方觉得被束缚。

（ZhanYouYu）