我爱上一个有家庭的男人怎么办，爱上已婚男人放不下该怎么抽身？

　　这个问题的明确结论是：立刻停止这段关系，及时抽身止损，是唯一正确的选择，任何抱着侥幸继续的行为，最终都会让你付出难以挽回的代价。

　　1、打破对方营造的完美滤镜，看清关系的本质

　　很多时候你动心，不过是因为这个男人已经在婚姻里被打磨得圆滑体贴，又不用和你分摊柴米油盐的琐碎，只需要拿出部分时间精力就能给你提供很好的情绪价值，你错把这种“不完整的美好”当成了真爱。但你要想清楚，他能出轨背叛自己的结发妻子，本身就是没有责任感的表现，就算未来真的和你在一起，也难保不会再背叛你。

　　2、彻底切断所有联系渠道，物理隔离避免反复拉扯

　　放不下绝大多数都是断不干净导致的，不要给自己留“做朋友”“偶尔联系没关系”的余地，删掉微信电话，拉黑所有社交账号，尽量避开你们会共同出现的场合，眼不见心不烦，不给自己创造怀念对方的机会，上头的情绪会退得比你想象中快很多。

　　3、把注意力拉回自身，重建属于自己的正常生活

　　把之前花在对方身上的时间、金钱和情绪，全部投入到自己身上，不管是忙工作升职、发展新爱好，还是多认识新的单身朋友，都能帮你跳出当下的牛角尖。等你慢慢走出这段错的关系就会发现，你完全可以拥有一份光明正大、完完整整的爱情，根本不需要去分别人手里的那一点点爱。

（WoAi）