如何挽回女友正确方法，挽回女友忍不住联系对方怎么办

　　挽回女友的正确结论是：不要在分手初期对方情绪抵触阶段死缠烂打、卑微求和，正确方向是先抽离降低关系压力，梳理清楚分手的真实原因完成自我调整，再通过二次吸引重建吸引力，循序渐进推进关系复合。

　　1、先停止错误操作，给关系降温

　　分手之后对方对你本身就带有负面滤镜，你越纠缠道歉、围堵解释，对方越会坚信和你分手的决定是对的，所以挽回第一步必须立刻停掉所有给对方施压的行为，给双方留出足够的冷静空间。

　　2、复盘核心矛盾，打造二次吸引

　　冷静期不要浑浑噩噩等复合，要沉下心找出分手的真实原因：是你长期忽视她的情绪需求，还是相处中太自我不懂让步，或是对未来没有规划让她看不到安全感？找到问题后做出实实在在的改变，不要只停留在“我会改”的口头承诺上，等对方情绪平复后，再以轻松的新朋友身份重新建立联系，慢慢展示你的变化，重新吸引对方主动靠近。

　　3、挽回时忍不住联系对方，做好这两步止损调整

　　如果你实在控制不住想要发消息，先把想说的话全部编辑好存在备忘录里，不要点击发送——你当下只是需要发泄情绪，并不是真的要得到对方的回应；发泄完情绪后，立刻出门运动、约朋友聚会或者投入到紧急的工作项目中，用需要集中注意力的事填满你的空闲时间，断掉你想要冲动联系的想法，避免因为一时冲动毁掉之前攒下的好感。

（NvYou）