女人过了36岁脸越来越难看了，该怎么保养改善变好看？

　　女人过了36岁脸越来越难看并不是不可逆的必然结果，大多是生理变化和后天生活习惯共同作用导致的，完全可以调整改善。

　　1、36岁后容易出现脸变难看的核心原因

　　36岁后女性体内胶原蛋白流失速度是25岁时的2倍左右，皮肤支撑力自然下降，加上这个年龄段的女性大多要兼顾家庭和工作，长期熬夜、压力大、疏于防晒和皮肤护理，很容易出现垮脸、暗沉、长斑、松弛等问题，直观看起来就会觉得脸越来越不好看。

　　2、做好针对性的日常抗衰保养

　　不用盲目追求贵价医美项目，日常做好基础抗衰就能看到明显改变：每天出门提前15分钟涂足量防晒霜，紫外线是加速皮肤老化的头号元凶；早晚坚持涂含玻色因或视黄醇成分的抗衰面霜，帮助促进胶原生成；每周做2-3次补营养抗衰面膜，维持皮肤饱满度，坚持3个月以上就能感受到皮肤状态的变化。

　　3、调整生活习惯从内提升气色

　　除了外用保养，内在调整对皮肤状态的影响也很大：尽量保证每天11点前入睡，长期熬夜会直接导致皮肤暗沉浮肿；每天喝够1500-1800ml温水，促进身体代谢；每周抽3-4次做30分钟左右的有氧运动，促进血液循环，整个人气色提上来了，脸的状态自然会越来越好。

（GuoLe）