遇到讨厌的舍友怎么办？长期和讨厌的舍友同住会影响心理健康吗？

　　遇到讨厌的舍友不需要强行逼自己合群讨好，不用为了维持表面和平内耗，优先保持安全距离，条件允许直接申请换宿舍脱离环境就好。

　　1、优先尝试调整住宿环境，刚发现和舍友合不来、对方已经让你感到不适的时候，就可以主动找辅导员、宿管说明情况申请调宿舍，不用怕被说“事多”，住得舒服顺心比什么都重要。

　　2、无法调宿舍时的边界感相处法，如果暂时没法换宿舍，就主动把彼此的生活划开界限：不强行一起出行、不参与对方的私事评价，除了必要的宿舍公共事务不额外搭话，日常多待在图书馆、自习室，只把宿舍当成睡觉的地方，最大程度减少对方对你情绪的影响。如果对方故意挑事侵犯你的利益，不要忍，直接找辅导员介入处理，不要正面冲突也不要自己闷着。

　　3、长期和讨厌的舍友同住确实会影响心理健康，虽然不一定会直接发展成抑郁，但持续的情绪消耗会让你长期处于紧绷、烦躁的状态，慢慢出现焦虑、情绪低落、睡眠变差等问题，如果已经出现不想回宿舍、一想到回宿舍就难受的情况，一定要及时向学校心理老师、身边朋友倾诉，必要的时候也可以考虑校外短租调整状态，不要硬熬损害自己的身体健康。

（SheYou）