新媒体有哪些负面影响，普通人该如何规避新媒体的负面影响？

　　新媒体存在消耗个人精力、扭曲大众认知、激化社会对立三类明确的负面影响，其负面作用在当下流量逻辑下还在不断放大。

　　1、新媒体对个人的具体负面影响

　　首先是无意义的精力消耗，算法通过用户偏好推送同质化碎片化内容，不断刺激即时快感，让用户不知不觉花费数小时在无效内容上，既耽误了正事，也会慢慢降低人们对深度长文、复杂内容的接受度。其次会扭曲个人认知，很多新媒体内容为了流量裁剪事实、制造偏见，长期接触片面内容会让人形成非黑即白的错误思维，难以客观看待复杂问题。

　　2、新媒体对公共环境的负面影响

　　为了争夺流量，很多内容创作者会刻意放大矛盾、煽动极端情绪，给不同群体贴对立标签，原本小众的分歧会被快速发酵成全网对立，不仅会推高网络骂战，还会慢慢撕裂社会共识，同时也会让谣言的传播速度远快于澄清速度，拉低整个公共舆论场的理性程度。

　　3、普通人规避新媒体负面影响的实用方法

　　不用刻意完全脱离新媒体，只要做好几件小事就能降低负面影响：一是给娱乐类新媒体APP设置每日使用时长限制，到点自动锁机；二是主动关注不同立场的优质内容，避免算法把自己困在信息茧房里；三是刷到带情绪、带对立标签的内容时先停三秒再互动，不要被创作者牵着情绪走。

（FuMianYingXiang）