怎么开导忧郁症的女孩子的话，开导抑郁症女孩有哪些不能碰的雷区

　　开导忧郁症女孩子不需要说漂亮的鸡汤大道理，核心原则就是说共情接纳的话，不给她施加额外的情绪压力就好。

　　1 适合说的话围绕“陪伴接纳”组织内容

　　不用刻意找特别专业或者动人的话术，直白表达你的包容就可以，比如可以说“你现在肯定特别难受对不对，我陪着你呢”“不想说话就不说，我就在这儿待着陪你”“你不用硬撑着给我笑，怎么样都没关系”，这类话不会强迫她改变情绪，能让她放下心理防备。

　　2 绝对不能说否定她情绪的话

　　不要说“你就是想太多了”“这点小事有什么好难过的”“你要想开点别钻牛角尖”这类话，忧郁症的痛苦不是“想多了”就能概括的，这类话会让她觉得自己的感受不被认可，反而会收紧心防，不愿意再向你倾诉。

　　3 不要踩“强行逼她走出来”的雷区

　　很多人开导时会犯一个错，逼着她“出去走走”“快点开心起来”，但忧郁症的情绪低落不是她主观能控制的，强行改变只会让她产生深深的自责，觉得“我连开心都做不到，我真没用”，反而加重病情。她不想动就陪着她安静待着，情况严重的时候，要温和引导她寻求专业医生的帮助，不要寄希望于几句话就能解决问题。

（LeiOu）