夏季防暑小妙招有哪些？中暑后如何正确急救处理？

　　夏季防暑只要做好规避高温、科学补水、调整生活习惯这几项基础防护，就能有效降低中暑概率。

　　1、日常实用防暑小妙招

　　外出尽量避开上午10点到下午4点的高温峰值时段，如需外出一定要做好遮阳防护，随身携带风油精、藿香正气滴丸等防暑药品；长时间在室内开空调，温度最好设置在26℃左右，避免室内外温差过大引发不适，每天也要开窗通风1-2次；补水遵循少量多次原则，不要等口渴才喝水，可以适当补充淡盐水或电解质水，不要一次性喝大量冰饮刺激肠胃；日常饮食多吃冬瓜、西瓜、绿豆汤等清热降暑的食物，少吃高油高脂的辛辣食物，避免熬夜过度消耗体力。

　　2、及时识别中暑早期信号

　　发现自己或他人出现头晕乏力、胸闷多汗、恶心口干这类不适时，就要警惕是中暑前兆，立刻停止活动转移，不要硬扛。

　　3、中暑后的正确急救处理

　　转移到阴凉通风处后，解开领口散热，用凉湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝这些血管丰富的位置辅助降温，给患者少量多次饮用淡盐水补充水分；如果患者已经出现发烧、意识模糊、四肢抽搐的情况，不要随便喂服药物，立刻拨打120送医，避免耽误重症中暑的救治。

（MiaoQiao）