谈恋爱时间久了感觉感情淡了，谈恋爱久了感情淡了要不要分手？

　　谈恋爱时间久了感觉感情淡了绝大多数都是正常的关系发展状态，并不是真的不爱了，不用过度惊慌也不用随便质疑感情。

　　1 感情变淡大多是亲密关系进入新阶段的正常表现

　　刚在一起的时候，大脑为了促进两个人建立亲密联结，会分泌大量多巴胺、苯乙胺这类让人兴奋上头的激素，这种亢奋状态最多只能维持1到2年，等激素水平自然回落之后，就会从轰轰烈烈的热恋回归到平平淡淡的日常。这种“淡”只是新鲜感退去了，并不是感情消失了，反而说明两个人的关系从激情期进入了稳定的陪伴期，是大部分长期恋爱都会经历的正常过程。

　　2 感情淡了要不要分手，分情况判断就可以

　　如果只是没有了一开始天天黏着的冲动，但是遇到事对方依然会站在你这边，平时也愿意花时间陪你，闲聊的时候依然有说不完的碎碎念，这种完全没必要分手。只有满足这几个条件的时候才需要考虑分开：一是对方完全拒绝投入精力维系感情，不管你说什么都敷衍冷暴力，从来不主动解决问题；二是打破亲密边界，和其他异性暧昧不清，根本不在意你会不会伤心；三是从头到尾只有你一个人在主动付出，对方从来不会为你花时间花心思，这种“淡”是对方已经不想继续了，没必要硬耗着。

　　3 想要让平淡的感情重新升温，可以试试两个简单方法

　　如果确认彼此还爱，只是缺了当初的新鲜感，可以一起尝试没做过的新鲜事，比如一起去周边城市短途游、一起学做一道新甜品、甚至一起拼一个复杂的拼图，共同的新鲜体验能快速重新唤醒亲密感；另外不用刻意追求昂贵浪漫，可以保留一些属于两个人的小仪式感，比如每周抽一个晚上一起出门散散步吃小吃，每天睡前聊十分钟当天的趣事，这些小小的联结会慢慢让感情重新变柔软。

（JiuLe）